* 욕설, 비방, 광고, 도배질 글은 임의로 삭제됩니다.

[요리/식생활] 아보카도 보관법

페이지 정보

pike

본문

2017030314112006981.jpg

2017030314112006982.jpg

2017030314112006983.jpg




저는 아보카도를 좋아하고

아보카도를 매일 먹어요.


코스코나 트레이더조에서 구입하면

한꺼번에 5~6개 들어간거 2개를 구입해요.


잘 익은걸 사면 너무 물러버리고...

안익은걸 사면 익기 시작하면 또 한꺼번에 익어버리고..


그래서 이래저래 연구를 한결과~


지금은 아보카도를 항상 잘 익은 상태로 먹는 노하우를 알게되었어요.


우선 아보카도를 구입하실때

잘익은거 안익은거 구분하실 필요가 없어요.


집에서 익히면 되니까요.


손으로 쥐었을때 약간의 탄력이 느껴지면 잘 익기 시작하는 때입니다.


이렇게 잘 익은 아보카도를 하나씩 랩으로 싸서

냉장고에 보관하시고

먹고 싶을때 꺼내서 먹으면

항상 그 상태를 유지해요~


최대 10일 동안은 익은 상태가 유지 되는거 같아요~~~


요 사진은 일주일된 아보카도에요.



*******************************


아보카도 효능


췌장의 인슐린 분비를 돕고,
지방은 불포화지방산 리놀렌산으로 콜레스테롤 조절한다.
지방은 불포화지방산으로 좋은 지방으로 혈당조절능력이 있다.
풍부한 칼륨이 몸 속 나트륨을 깨끗이 청소해 주는 효과로 당뇨합병증 예방 효과가 있다.
비타민E,B2,B6, 루테인이 많아 눈건강에 좋다.
엽산이 풍부해 태아의 신경계 형성에 좋다.
베타카로틴은 발암물질 생성을 막고 암세포 증식을 억제한다.

Healthy Cholesterol Level
Healthy Blood Pressure
Healthy Blood Sugar
Healthy Pregnancy
Healthy Heart
Healthy Eyes
Healthy Brain
Cancer Protection
Aids Digestion
Anti Aging


추천 0

작성일2017-03-10 07:32

등록된 댓글이 없습니다.

먹거리/요리 목록
번호 제목 글쓴이 날짜 조회 추천
425 삼채모종 키워서 건강한 식탁 만들어 보세요. 인기글첨부파일 빨강 2017-04-01 12020 0
424 미국에서 잔류농약이 가장 많은 식품 1위는? 인기글 pike 2017-04-01 13230 0
423 약 없이 혈당 낮추는 방법 3가지 인기글 pike 2017-03-31 12388 0
422 혈액순환 및 혈전용해에 좋은 음식 인기글 늘새빛 2017-03-23 11709 0
421 몸에 너무 좋은 ‘생강’ 인기글 pike 2017-03-10 11856 0
열람중 [요리/식생활] 아보카도 보관법 인기글 pike 2017-03-10 11712 0
419 2/28 마감!!!! 화려한상품 이 당첨! 일식 설문조사 인기글첨부파일 cimplex 2017-02-27 10545 0
418 반찬걱정 인기글 Remy 2017-02-22 11508 0
417 추첨으로 $50상품권、 글루텐 프리 상품, 무료 쿠폰, 일본 술 등의 화려한 상품이 당첨됩니다. 인기글첨부파일 cimplex 2017-02-15 11120 0
416 돼지고기 김치찌개 만들기 / 백종원표 김치찌개 레시피 인기글 pike 2017-02-11 12858 0
415 빈 김치병이 꼭 필요합니다 인기글 Kimchi 2016-12-12 12165 0
414 알면 편해지는 전자레인지 활용법 인기글 pike 2016-11-14 14395 2
413 정통 덴마크 데니쉬 맛을 느끼고 싶으시다면... 인기글 Copenhagen 2016-11-09 11832 0
412 식초 청소법, 식초사용법, 식초만 바로 알면 집 안이 반짝반짝! 인기글 pike 2016-11-01 13401 0
411 마파두부 댓글[1] 인기글 요리자랑 2016-10-15 12625 0
410 백주부 초간단 김치볶음밥 인기글 요리자랑 2016-10-15 12743 0
409 청국장가루 제대로 알고 먹읍시다. 인기글 늘새빛 2016-09-23 12509 0
408 칼슘 부족'…감정조절 힘들고 기억력 떨어져 인기글 pike 2016-09-21 11535 0
407 찜닭만드는법 인기글 황금요리 2016-09-17 11607 0
406 카레 만들기 ,집밥 백선생 인기글 황금요리 2016-09-15 11412 0
405 얼큰한 백종원 짬뽕 만들기 인기글 황금요리 2016-09-15 11739 0
404 집밥 백선생 - 어묵, 오뎅 편(어묵 볶음, 어묵 전골 레시피) 인기글 황금요리 2016-09-14 12020 0
403 답변글 집밥 폰팅 060 - 904 - 7070 폰섹 - 어묵, 오뎅 편(어묵 볶음, 어묵 전골 레시피) 인기글첨부파일 즐잼하라 2023-12-02 812 0
402 안동찜닭 인기글 황금요리 2016-09-09 11532 0
401 순두부찌개 만들기 황금레시피 인기글 황금요리 2016-09-09 11456 0
400 백주부의 황금 레시피 치킨스테이크 인기글 황금요리 2016-09-07 10768 0
399 알고먹읍시다 인기글 돌돌이 2016-09-06 10626 0
398 집밥 백선생 -백종원마파두부 인기글 황금요리 2016-09-02 10389 0
397 답변글 ㈪060폰섹☎O6O❤7O6❤2424 ㈃노출폰팅번호☎O6O❤9OO❤5232 ㈀데이트폰팅☎O6O❤9O4❤7O7O… 인기글첨부파일 즐잼하라 2024-02-25 455 0
396 집밥 백선생 -백종원오징어볶음 인기글 황금요리 2016-09-02 10292 0
게시물 검색
* 본 게시판의 게시물에 대하여 회사가 법적인 책임을 지지 않습니다.