당뇨 탄수화물보다 지방을?? 비만은?
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당뇨 탄수화물보다 지방을?? 비만은?
방송을 들으니 당뇨 diabetes 에는
탄수화물, 카ㄹ보하이드레이트 carbohydrate 보다는
지방이 더 좋다고하니까 무식한 사람들은 밥, 밀가루, 빵, 옥수수를 적게먹고
대신 지방을 먹는단다.
같은 양의 탄수화물과 지방을 태우는데는
지방이 더 많은 운동을 해야한다.
다시말해 10 gram 의 탄수화물과 지방을 태우려면
카보하이드레이트를 태우는데 10분 걸리면
지방은 13-15분이 걸린다.
정확한 정보는 아니나 예를 들자면 지방이 더 많은 시간을 필요로한다.
그런데 누가? 어느 전문가가 이런 상식에도 벗어나는 정보를 언론에 제공하는가?
당뇨가 치유되지 아니하면 누가 돈을 벌수있을까?
간단하다. 약회사, 의사, 병원, 의료장비회사들이다.
나는 의학 지식은 없으나
상식으로 살아간다.
언론이나 인터넷의 정보를 모두 믿지말고
스스로 분석하고 생각해보라.
밥, 면이 없는 메뉴라고??
밥, 면이 멊으면 열량 부족으로 병을 얻는다.
열량을 많이 필요로하지 않는 사람은 상관이 없으나
육체노동을 하는 사람은 밥 빵 면이 필요하다.
카보하이드레이트carbohydrate 탄수화물을 많이 먹어서 살이 찌는게 아니라
생활이 잘못되서 살이 찐다.
멕시칸 젊은 사람들이 허리에 살이 많아 주름이 잡히는걸 보면
어케 생활을 하기에 저렇게 살이 찌는지 이해가 안된다.
음식과 운동의 균형이 깨져서 비만이 된 것이다.
오래 전에 어느 의사가 먹지말라는 음식을 말했다
흰쌀밥, 흰밀가루, 흰설탕, 흰소금, 흰속치마,,아니 요건 아니다.
이런 걸 안먹으면 뭘 먹으라는건지?
검은 쌀밥이 어디있나 밥을 태우면 된다. 그러나 왜 태운 밥을 먹어?
흰밀가루 안먹으면 검은 밀가루? 황색 밀가루? 그런게 어니 있는가?
흰성탕을 안먹으면 검은 설탕?
돈을 더 벌려고 흰설탕을 누렇게 태운게 흑설탕이다.
더 나쁘다.
흰소금 먹지말라고?
검은 소금이 어디 있는가?
그 의사는 뭘먹고 사는가?
그 의사는 아내의 흰속치마도 멀리 할까?
우리 조상들은 인류는 모두 수천년 동안 먹지말라는것만 먹고 살아왔다.
담배까지 피고도 백살이 넘게 산 사람도 있다.
담배를 피우라는건 아니지만 공식이나 조언이 언제나 누구에게나 맞는건 아니다.
그냥 자연에서 생산되는것 먹고살면 건강하다.
Monsanto 에서 유전자 조작된 GMO 농산물들은 멀리하라.
당뇨는 최장 pancreas 결함으로 생기는데
그게 쌀밥을 많이 먹어서 생긴 병이 아니고
적당한, 자기 몸에 맞는, 운동을 안해서 생긴
즉 문화병이다. 현대병이다.
근육운동이 좋고, 부지런히 걷는것도 좋고,
무릎이 아프면
누어서하는 운동도 있고 수영도 있다.
먼저 스스로 노력하는게 의사, 병원, 약보다는 효과가 크다.
병은 스스로 만든것이지 누가 가져다준게 아니다.
물론 태어나면서부터 장애인이나
교통사고로 인한 병은 예외이다.
술 담배를 너무 많이 해서 생긴 병은
의사나 약으로 할수 있는게 아니다.
의사, 약은 임시 조치이다.
방송을 들으니 당뇨 diabetes 에는
탄수화물, 카ㄹ보하이드레이트 carbohydrate 보다는
지방이 더 좋다고하니까 무식한 사람들은 밥, 밀가루, 빵, 옥수수를 적게먹고
대신 지방을 먹는단다.
같은 양의 탄수화물과 지방을 태우는데는
지방이 더 많은 운동을 해야한다.
다시말해 10 gram 의 탄수화물과 지방을 태우려면
카보하이드레이트를 태우는데 10분 걸리면
지방은 13-15분이 걸린다.
정확한 정보는 아니나 예를 들자면 지방이 더 많은 시간을 필요로한다.
그런데 누가? 어느 전문가가 이런 상식에도 벗어나는 정보를 언론에 제공하는가?
당뇨가 치유되지 아니하면 누가 돈을 벌수있을까?
간단하다. 약회사, 의사, 병원, 의료장비회사들이다.
나는 의학 지식은 없으나
상식으로 살아간다.
언론이나 인터넷의 정보를 모두 믿지말고
스스로 분석하고 생각해보라.
밥, 면이 없는 메뉴라고??
밥, 면이 멊으면 열량 부족으로 병을 얻는다.
열량을 많이 필요로하지 않는 사람은 상관이 없으나
육체노동을 하는 사람은 밥 빵 면이 필요하다.
카보하이드레이트carbohydrate 탄수화물을 많이 먹어서 살이 찌는게 아니라
생활이 잘못되서 살이 찐다.
멕시칸 젊은 사람들이 허리에 살이 많아 주름이 잡히는걸 보면
어케 생활을 하기에 저렇게 살이 찌는지 이해가 안된다.
음식과 운동의 균형이 깨져서 비만이 된 것이다.
오래 전에 어느 의사가 먹지말라는 음식을 말했다
흰쌀밥, 흰밀가루, 흰설탕, 흰소금, 흰속치마,,아니 요건 아니다.
이런 걸 안먹으면 뭘 먹으라는건지?
검은 쌀밥이 어디있나 밥을 태우면 된다. 그러나 왜 태운 밥을 먹어?
흰밀가루 안먹으면 검은 밀가루? 황색 밀가루? 그런게 어니 있는가?
흰성탕을 안먹으면 검은 설탕?
돈을 더 벌려고 흰설탕을 누렇게 태운게 흑설탕이다.
더 나쁘다.
흰소금 먹지말라고?
검은 소금이 어디 있는가?
그 의사는 뭘먹고 사는가?
그 의사는 아내의 흰속치마도 멀리 할까?
우리 조상들은 인류는 모두 수천년 동안 먹지말라는것만 먹고 살아왔다.
담배까지 피고도 백살이 넘게 산 사람도 있다.
담배를 피우라는건 아니지만 공식이나 조언이 언제나 누구에게나 맞는건 아니다.
그냥 자연에서 생산되는것 먹고살면 건강하다.
Monsanto 에서 유전자 조작된 GMO 농산물들은 멀리하라.
당뇨는 최장 pancreas 결함으로 생기는데
그게 쌀밥을 많이 먹어서 생긴 병이 아니고
적당한, 자기 몸에 맞는, 운동을 안해서 생긴
즉 문화병이다. 현대병이다.
근육운동이 좋고, 부지런히 걷는것도 좋고,
무릎이 아프면
누어서하는 운동도 있고 수영도 있다.
먼저 스스로 노력하는게 의사, 병원, 약보다는 효과가 크다.
병은 스스로 만든것이지 누가 가져다준게 아니다.
물론 태어나면서부터 장애인이나
교통사고로 인한 병은 예외이다.
술 담배를 너무 많이 해서 생긴 병은
의사나 약으로 할수 있는게 아니다.
의사, 약은 임시 조치이다.
작성일2016-09-27 22:56
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