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[양파의효능] 몸에 좋은 양파! 양파의효능 알기!












01 | 양파의효능 노화방지

02 | 양파의효능 백내장 예방





양파는 노화방지와 성인병 예방에 도움을 준답니다. 양파에는 항산화물질이 포함되어 있고 산소의 전달체를 작용하는 글루타티온이라는 유도체가 많아서 노화방지에 큰 효과를 가지고 있어요.

또한 인슐린과 같은 작용을 하는 설파이드라는 물질이 있어서 당뇨병 예방과 관리에 도움을 준답니다.

백내장에 좋은 양파의 효능!

눈의 각막에서 많이 필요한 클루타티온이 부족한 경우 각막이나 수정체를 흐려져 백내장을 일으킬 수 있어요. 이러한 성분 역시 양파가 많으면 백내장과 같은 여러각막 질환에 효과적이라고 합니다.












03 | 양파의효능 항암효과

04 | 양파의효능 고혈압과 동맥경화





양파는 매운맛을 내는 식품인데 매운맛과 향은 알린이라는 성분때문이예요. 이 알린 성분은 몸 속으 발암물질인 니트로소아민의 생성을 억제시켜준다고 해요. 알린 성분을 많이 섭취할수록 발암물질인 니트로소아민의 생성과 활성을 줄어들게 된답니다.

앙파에는 쿼르서틴이라는 특이한 성분이 있어요. 이 성분은 모세혈관을 튼튼하게 만들어주고 굳어버린 동맥을 부드럽게 해주어 심장병을 예방하는 대도 효과가 있어요. 또 쿼르서틴 성분은 혈관벽에 붙은 콜레스테롤을 분해하고 혈전을 녹여 혈관을 말끔하게 만들어줘요!












05 | 양파의효능 콜레스테롤 분해

06 | 양파의효능 간 보호 효과





양파에는 유화프로필이라는 성분이 있는데 이 성분은 몸 안에 중성지방과 콜레스테롤의 수치를 낮춰주는데 큰 작용을 해준답니다. 그래서 양파를 섭취하면 탁해진 혈액이나 손상된 혈관을 바로 잡아주는데 효과가 있답니다. 또 몸안에 섬유소 용해 활성작용과 지질저하작용으로 혈액의 점도를 낮춰주어 혈액을 깨끗하게 만들어준답니다.

간을 보호해 주는 양파의 효능!

양파에 있는 글루타티온이라는 성분은 간의 해독기능을 향상시켜주고 간의 기능 저하를 막아준답니다. 그렇기 때문에 음주 전 후에 양파를 먹으면 숙취 해소 등에 큰 도움을 준답니다.




[출처] [양파의효능] 몸에 좋은 양파! 양파의효능알기!|작성자 야자수