안녕하세요. 마땅히 올릴 공간이 없어서 여기에 글 씁니다.
같이 운동하실 분들이 있으실끼 해서 글 씁니다.
그냥 뛰는 겁니다. 조깅이죠.
저도 처음에는 400미터 한바퀴도 힘들었는데 지금은 8-10킬로미터 정도 뜁니다.
다른것은 아무것도 필요없구요, 조금 좋은 런닝화만 준비하시면 됩니다.
충격을 흡수해야 부상이 적어집니다.
저는 산라몬에 사니 근처분 이시면 시간이 맞으실 것 같네요.
주중에 시간이 되시면 같이 운동하시고 안되시면 개인운동 하다가 주말에 같이 뛰시면
어떨가 싶습니다. 시간은 1시간에서 1시간 반정도 소요 되는것 같습니다.
제 이메일이 songsoo@hotmail.com 이니 같이 가벼운 운동 하길분은 연락 주십시요.