요즘 인기가 좋은 단백질 풍부한 채식 무우국 | 한그릇 먹고 나면 속이 편안해져
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작성일2024-02-06 19:17
건강채식요리님의 댓글
건강채식요리
고기가 안들어 가도 고기맛 비슷하게 난다는 무국
시원하고 담백해서 매번 먹어도 싫증이 나지 않아요
평소에도 좋지만 혹 명절이나 모임으로 인해
기름진 음식으로 위장에 부담을 주었다면
소화기능에 도움이 되는 무와 부드러운 순두부가 들어간 무우국으로
건강을 챙기시는건 어떨까요?
재료: 무 500g, 양송이(또는 표고버섯) 3개, 대파 1줄기, 마늘 1큰술,
다시마 100g, 물 1리터, 순두부(또는 두부) 1팩(312g), 간장 1큰술 ,
소금 약간, 후추가루 약간
만들기
1) 무는 껍질째 얇게 나박썰기, 양송이는 슬라이스, 대파는 송송 썰기
2) 팟에 약간의 기름 두르고 무를 볶다가 파, 마늘 넣고 향이 나도록 볶는다
3) 물 1리터를 넣고 다시마 한쪽을 넣고 5분 정도 끓인후 다시마 건진다
4) 버섯, 순두부 넣고 한소끔 끓으면 간장 1큰술 넣고 소금으로 간한다
취향에 따라 후추 약간 넣는다
시원하고 담백해서 매번 먹어도 싫증이 나지 않아요
평소에도 좋지만 혹 명절이나 모임으로 인해
기름진 음식으로 위장에 부담을 주었다면
소화기능에 도움이 되는 무와 부드러운 순두부가 들어간 무우국으로
건강을 챙기시는건 어떨까요?
재료: 무 500g, 양송이(또는 표고버섯) 3개, 대파 1줄기, 마늘 1큰술,
다시마 100g, 물 1리터, 순두부(또는 두부) 1팩(312g), 간장 1큰술 ,
소금 약간, 후추가루 약간
만들기
1) 무는 껍질째 얇게 나박썰기, 양송이는 슬라이스, 대파는 송송 썰기
2) 팟에 약간의 기름 두르고 무를 볶다가 파, 마늘 넣고 향이 나도록 볶는다
3) 물 1리터를 넣고 다시마 한쪽을 넣고 5분 정도 끓인후 다시마 건진다
4) 버섯, 순두부 넣고 한소끔 끓으면 간장 1큰술 넣고 소금으로 간한다
취향에 따라 후추 약간 넣는다